Fatores de Risco

Fatores de Risco:

• 1* Sedentarismo;
• 2* Excesso de peso;
• 3* Consumo de álcool;
• 4* Consumo de tabaco;
• 5* Stresse

1* O Sedentarismo: - Deixa o corpo mais lento e menos ágil; 

                                 - Pode conduzir a distúrbios psicológicos;

                                 - Aumento de peso;

                                 - Hipertensão

2*  O excesso de peso pode causar: Doenças cardiovasculares, podem provocar -> - Ataque cardíacos

                                                |                                                                              - AVC

                                                |                                                                             - Aumenta risco de diabetes

                                                |

                                        Para combater: - Praticar exercício físico

                                                                 - Consumir alimentos pouco calóricos

3* O Consumo de álcool pode provocar: -> Alterações cerebrais -> Comportamentos indesejáveis

                                                                    -> Falhas de memória

                                                                    -> Pior desempenho no trabalho e na escola

                                                                    -> Destrói o fígado

                                                                    -> Aumenta o risco de doenças cardiovasculares

4* O Consumo de tabaco pode provocar: -> Cancro no pulmão

                          |                                        -> Cancro da mama

                          |                                        -> Cancro da bexiga

                          |                                        -> Cancro da laringe

                          |

                     - Afeta todo o sistema respiratório

                     - E agrava os problemas cardiovasculares que possam já existir

5* O Stress corresponde a um estado de desgaste físico e mental resultantes das exigências do dia a dia

- Manifesta-se na forma de: ansiedade, depressão e irritabilidade

- Também aumenta o risco de um ataque cardíaco

Para combater o stress: 

• Praticar exercício físico;
• Caminhar ao ar livre;
• Dormir bem;
• Aliviar a pressão;
• Relativizar os problemas